다이어트 Archives - 카프레스

한국인만 모른다는 '천상의 과일'이라 불리는 이 과일 2024.01.25 천상의 과일 이라는 별칭의 주인공 ‘걱(Gac fruit)’.어떻게 과일 이름이 ‘걱’인지, 한국인에게는 이름부터 생소하기만 하다. 걱은 동남아시아 지역(주로 베트남)에서 많이 재배되는 멜론 정도 크기의 원형 또는 타원형 과실로, 껍질 속에 30-40개의 빨간색 과육이 들어있다. 걱에는 라이코펜, 베타카로틴, 불포화지방산, 루테인, 엽산, 식이섬유, 지아잔틴, 무기질 등 필수 영양소들이 아주 풍부하게 들어 있다고 한다. 특히 걱은 당근의 260%에 달하는 […]

새해 다이어트 고민... 색다르게 “이 방법”으로 성공! 획기적인 다이어트 비결 2024.01.17 새해가 밝으면서 신년 계획을 세우는 사람들이 많아졌다. 이 때 계획에서 빠지지 않는 것 중 하나가 바로 체중관리가 아닐까 싶다. 이번년만큼은 작년에 못 이룬 다이어트를 꼭 해내고 말리란 다짐을 아마 많은 사람들이 하고 있을 것이다. 하지만 너무나 힘든 운동과 식단 관리는 그 결심을 오래 가지 못하게 만든다. 아무리 런닝머신을 열심히 달리고, 끼니를 굶어봐도 체중이 빠지는 속도는 […]

한국인만 모른다는 '천상의 과일'이라 불리는 이 과일 2024.01.12 천상의 과일 이라는 별칭의 주인공 ‘걱(Gac fruit)’.어떻게 과일 이름이 ‘걱’인지, 한국인에게는 이름부터 생소하기만 하다. 걱은 동남아시아 지역(주로 베트남)에서 많이 재배되는 멜론 정도 크기의 원형 또는 타원형 과실로, 껍질 속에 30-40개의 빨간색 과육이 들어있다. 걱에는 라이코펜, 베타카로틴, 불포화지방산, 루테인, 엽산, 식이섬유, 지아잔틴, 무기질 등 필수 영양소들이 아주 풍부하게 들어 있다고 한다. 특히 걱은 당근의 260%에 달하는 […]

"굶는 다이어트 이젠 그만.." 마시면서 건강까지 챙길 수 있는 꿀템 2024.01.05 새해가 되면 너도나도 한번쯤은 결심하는 것이 바로 다이어트이다. 언제나 떼어놓을 수 없는 살과의 전쟁. 누구나 새해 결심으로 체중 감량을 목표로 삼지만, 사실상 해내는 사람은 거의 드물다. 무작정 굶거나 식단을 급격하게 조절하는 식의 다이어트는 장기간 지속되기 어렵고, 건강까지 해친다. 힘들고 배고픈 다이어트 중 우리를 도와주는 식품은 뭐니뭐니해도 바로 채소다. 그 중에서도 뿌리채소는 다이어트에 도움이 되는 성분이 […]

한국인만 모른다는 '천상의 과일'이라 불리는 이 과일 2023.12.28 천상의 과일 이라는 별칭의 주인공 ‘걱(Gac fruit)’.어떻게 과일 이름이 ‘걱’인지, 한국인에게는 이름부터 생소하기만 하다. 걱은 동남아시아 지역(주로 베트남)에서 많이 재배되는 멜론 정도 크기의 원형 또는 타원형 과실로, 껍질 속에 30-40개의 빨간색 과육이 들어있다. 걱에는 라이코펜, 베타카로틴, 불포화지방산, 루테인, 엽산, 식이섬유, 지아잔틴, 무기질 등 필수 영양소들이 아주 풍부하게 들어 있다고 한다. 특히 걱은 당근의 260%에 달하는 […]

"1주만에 군살이 쫙?" 셀룰라이트 360도로 조지는 신박한 마사지기 2023.12.27 군살과 셀룰라이트 정리에 유용한 마사지기. 우리 몸 속 노폐물을 걸러주는 림프를 싹 마사지 해줄 수 있어 지방 분해가 신속하게 이뤄진다고 한다. 게다가 여러 부위의 뭉친 근육도 시원하게 풀어줄 수 있어 일석이조.

한국인만 모른다는 '천상의 과일'이라 불리는 이 과일 2023.12.26 천상의 과일 이라는 별칭의 주인공 ‘걱(Gac fruit)’.어떻게 과일 이름이 ‘걱’인지, 한국인에게는 이름부터 생소하기만 하다. 걱은 동남아시아 지역(주로 베트남)에서 많이 재배되는 멜론 정도 크기의 원형 또는 타원형 과실로, 껍질 속에 30-40개의 빨간색 과육이 들어있다. 걱에는 라이코펜, 베타카로틴, 불포화지방산, 루테인, 엽산, 식이섬유, 지아잔틴, 무기질 등 필수 영양소들이 아주 풍부하게 들어 있다고 한다. 특히 걱은 당근의 260%에 달하는 […]