"도수치료 그만뒀어요" 어깨결림, 목 통증 원인부터 개선하는 이 방법대부분의 현대인이 고질적으로 겪고 있는 어깨 결림과 목 통증. 원인은 대개 잘못된 생활습관과 자세로 인해 악화된 거북목과 일자목 때문이다. 원래 목의 올바른 정렬은 자연스러운 C자 커브이다. 하지만 잘못된 생활습관과 자세가 지속되는 경우, 목이 C자형 굴곡을 잃어버리고 일자목부터 거북목 증후군까지 점점 증상이 악화되는 것이다. 즉, 목이 자연스러운 C자 커버를 유지할 수 있도록 해 거북목 증후군을 완화시키는 […]
"심한 근육통에 했더니…"일본제품보다 효과 좋다며 4050 구매 대란“하루종일 앉아서 일하다보니 어깨 근육통 이 너무 심해요” “육아 때문에 손목 통증이 점점 심해지는 것 같아요” “운동만 하면 근육통 이 심해서 운동하기가 두려워요” . . 근육통은 우리의 일상에서 아주 흔하게 발생하는 통증 중 하나로 허리, 어깨, 목, 다리 어디에서든 발생할 수 있다. 근육통은 아주 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 […]
뻐근하고 딱딱하게 뭉친 "거북목" 관리, 집에서도 쉽게 하는 방법?하루의 절반을 책상 앞에 앉아서 보내는 현대인들에게 늘 따라오는 것이 바로 굽은 어깨와 거북목 통증이다. 바쁜 하루 일과를 마치고 집으로 돌아올 때쯤이면 목덜미 부근이 저리거나 뻐근해지기 마련이다. 이러한 목 통증과 뭉친 근육들은 아무리 손으로 풀어보고 스트레칭을 해보아도 그때만 잠깐 시원할 뿐, 통증은 사라지지 않는다. 거북목과 목어깨 주변 굳어버린 근육들은 그대로 방치할 경우, 더욱 더 심한 […]
"도수치료 그만뒀어요" 어깨결림, 목 통증 원인부터 개선하는 이 방법대부분의 현대인이 고질적으로 겪고 있는 어깨 결림과 목 통증. 원인은 대개 잘못된 생활습관과 자세로 인해 악화된 거북목과 일자목 때문이다. 원래 목의 올바른 정렬은 자연스러운 C자 커브이다. 하지만 잘못된 생활습관과 자세가 지속되는 경우, 목이 C자형 굴곡을 잃어버리고 일자목부터 거북목 증후군까지 점점 증상이 악화되는 것이다. 즉, 목이 자연스러운 C자 커버를 유지할 수 있도록 해 거북목 증후군을 완화시키는 […]
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